Der kommer større og større fokus på hvordan de sociale medier skaber en masse problemer i samfundet. Ikke alene har de lavet alvorligt meget om på, hvordan folk tilgår det, at socialisere med hinanden. Der har også været enorm fokus på den måde, som sociale medier går ind og får folk til at sammenligne deres virkelige liv, med det præsenterede liv andre ligger op, hvilket ofte fører til depression eller angst. Men under alle disse direkte konsekvenser, så er der et problem med sociale medier, som bærer alt det andet: de er vanedannende!
Studier har vist, at folks hjerner frigiver dopamin, når de får et ”Synes godt om” eller lignende respons på de ting, de har skrevet på sociale medier. Dopamin er et stof, som normalt frigives i forbindelse med aktiviteter som naturligt føles godt. Det er også et enormt vanedannende stof. På den måde går sociale medier altså ind, og kan føre til afhængighed. Hvis du nogensinde har forsøgt at tage telefonen fra en teenager, så kan du nok se hvordan deres opførsel i skræmmende grad ligner det, at tage et stof fra en stofmisbruger.
Det er heller ikke kun de unge, der er blevet ramt af denne afhængighed af sociale medier. Vi ser det overalt, i alle samfundslag og alderstrin. Hvis du kigger dig rundt på computerskærmene på din arbejdsplads, så vil du sikkert se, at der er gang i Facebook, Instagram eller lignende socialt medie på mange af kollegernes skærme. Det er nemt at trække på skuldrene af: folk skal jo have en pause en gang imellem. Men forestil dig lige, hvis det var gambling alle dine kolleger kiggede på. Hvis folk sad og spillede om penge mens de var på arbejde. Ville du så ikke tænke, at der var et stort problem? Det ville være meget tydeligt, at de ansatte var afhængige af noget, og at det gik ud over deres fokus og produktivitet på arbejdet. Det er præcis det samme problem, når det kommer til afhængigheden af de sociale medier.
Jeg anbefaler derfor, at man minimerer adgangen til de sociale medier på arbejdspladsen. Først må man sørge for, at ingen af de interne ting på arbejdet har brug for de sociale medier. Det kan eksempelvis gøres ved at få fat i noget mødeplanlægningssoftware, som kan håndtere nogle af de ting, en virksomhed kan være fristet til at bruge et af de sociale medier til. Når der nu ikke længere er nogen god grund til at have adgang til de sociale medier på arbejdspladsen, så kan man bede IT afdelingen om at lukke af. Hvis de har den tekniske snilde til det, så kan I eventuelt sørge for, at de sociale medier kan tilgås i middagspausen og lignende.